製造業・運送業・物流・小売・外食・建設など、腰痛にお困りの職場向けに、エイジフレンドリー補助金（運動指導コース）を活用した企業向け腰痛予防セミナー3ヶ月プログラムをご案内します。
3 つの 特徴
エイジフレンドリー補助金で行う腰痛予防3ヶ月プログラムの
3つの特徴をまとめました。
痛み配慮型指導
理学療法士が設計した
腰痛予防3ヶ月プログラム。
その場で痛みにやさしい運動へ切替
現場を止めない設計
朝礼5分＋週1回15分で
製造現場の業務を止めずに実践。
エイジフレンドリー補助金にも対応した運用設計
数値で可視化
腰痛アンケートや簡易体力テストなどの
身体機能を前後でレポート。
安全衛生委員会への報告資料としても活用可
お困りごととその対策
製造業・物流・オフィスそれぞれの現場で見られる
腰痛リスクと、その対策イメージをまとめました。
長時間の座位や前かがみ姿勢で
腰痛リスクが高い部門向けに、
腰痛予防体操を立案。
重量物の持ち上げや中腰作業が多いラインでは、
正しい持ち上げ方も確認。
前後データで、安全衛生委員会へ報告可。
立ちっぱなし・歩きっぱなしの現場では、
下肢の疲労や腰痛リスクが高まります。
簡易体力テストと体操で、変化を確認。
評価と見える化 （運動指導コース準拠）
腰痛アンケートと簡易体力テストを、初回・最終で実施し、
腰痛リスクと身体機能の変化をデータで「見える化」します。
仕事中の腰痛の有無や程度、
腰痛発生リスクなどを
アンケートで把握します。
簡単な体力テストで、
腰や下肢の筋力等をチェック。
介入前後の変化をレポートに。
＊個人が特定されない匿名集計のみを共有し、安全衛生委員会など社内共有にそのままご活用いただけます。
補助金使用の大まかな流れ
（運動指導コース準拠）
エイジフレンドリー補助金（運動指導コース）を活用して、
腰痛予防3ヶ月プログラムを導入するまでのステップを整理しました。
確認
対象経費・実施期間、
必要書類などを一緒に確認
～2月
申請
腰痛予防3ヶ月プログラムの内容を整理し、申請書を作成
3月～5月
報告
実施状況を写真で記録し、前後のデータと併せて実績報告
8月～
※参考（2025年度）：エイジフレンドリー補助金（運動指導コース）の一例です。
3/4の補助（上限100万円・要件あり）。年度により要件・補助額は変更される場合があります。
腰痛予防3ヶ月プログラム監修
製造業など腰痛リスクの高い現場に合わせた「痛み配慮型」集団指導を設計
理学療法士として20年以上、整形外科クリニック、地域の通いの場、 企業の現場で腰痛予防・転倒予防に取り組んできた経験をもとに、本プログラムを監修しています。
- 理学療法士
- 第1種衛生管理者
- 中央労働災害防止協会認定「腰痛予防労働衛生教育インストラクター」
広島大学医学部保健学科理学療法学卒。整形外科クリニック勤務、地域医療研修を経て2009年「からだ康房」設立。 2020年「株式会社まちリハ」代表取締役。東京都介護予防フレイル予防推進支援センター広域アドバイザー、 東京都産業保健総合支援センター相談員などを務める。製造業・物流現場での腰痛予防研修や転倒予防研修を通して、現場の安全と健康づくりに取り組んでいる。
腰痛予防3ヶ月プログラムの料金
製造業・運送業・小売業・外食産業・建設業など、
腰痛リスクの高い職場を対象とした「腰痛予防3ヶ月プログラム」です。
理学療法士等が対面で測定・実技指導・再評価まで一貫して担当し、
エイジフレンドリー補助金（運動指導コース）に準拠した内容で実施します。
- 分散実施、100人以上の場合はご相談下さい。
- 各実施日に個別対応ブース（5〜10分×数名）を設け、痛みのある方のセルフケアをサポートします。（人数・枠はお見積りで調整）
- 具体的な料金・自己負担額は、御社の人数・業種・補助金の適用状況に応じて個別にお見積りいたします。
よくあるご質問
- 同時に30人を集めることが出来ないかもしれません。
- 班ごとに時間差で進めることも可能です。現場の稼働状況やシフトに合わせて、
「午前に15名・午後に15名」「複数日に分けて実施」など、御社の体制に沿ってスケジュールを分割します。 - 製造業以外の職場でもお願いできますか？
- はい、もちろん可能です。
製造業のほか、運送業・物流業、小売業、外食産業、建設業など、
腰痛リスクの高い現場であれば、基本的に同じ「腰痛予防3ヶ月プログラム」を適用できます。
仕事内容をお伺いしたうえで、動き方や注意点を業種に合わせて微調整します。 - 効果測定はどのように行いますか？
- 腰痛アンケートと簡易体力測定を、プログラムの前後（初回と最終回）で実施します。
個人名ではなく匿名で集計し、「腰の痛みの自覚」「姿勢・動きやすさ」などの変化をグラフで可視化します。
エイジフレンドリー補助金（運動指導コース）の実績報告にも使える形式でお渡しします。 - 腰痛を抱える40代・50代の従業員が多いのですが、参加できますか？
- もちろん参加可能です。痛みのある方でも取り組めるよう、
その場で負担の少ない代替メニューや強度の調整案を提案します。
しびれや強い痛みが続く方には、産業医・主治医への受診をおすすめするなど、安全面にも配慮して進めます。 - 参加した全員の腰痛が必ず改善しますか？
- 個人差があるため、「全員の腰痛が必ず改善する」ことをお約束するものではありません。
本プログラムでは、
・腰に負担の少ない動き方を身につけること
・小さな運動を無理なく続ける習慣をつくること
を重視し、長期的な腰痛予防につながる土台づくりを支援します。 - 実施場所や時間帯はどのようになりますか？
- 御社の会議室や食堂、現場近くのスペースなど、社内での実施が基本です。
時間帯は、朝礼前後や業務の切れ目など、現場を止めにくいタイミングをご相談のうえ決定します。
夜勤・交代制勤務の場合も、シフトに合わせた時間割で調整します。 - エイジフレンドリー補助金が使えない場合でも実施できますか？
- はい、もちろん可能です。
補助金を利用しない通常契約での実施も承っています。
予算規模に合わせて、対象人数や回数、評価内容を調整したプランもご提案できますので、まずはお気軽にご相談ください。
腰痛予防3ヶ月プログラム
ご相談・お問い合わせ
製造業・運送業・物流・小売・外食・建設など、腰痛にお困りの職場向けに、
エイジフレンドリー補助金（運動指導コース）を活用した3ヶ月プログラムをご案内します。
- 製造業・運送業・物流・小売・外食・建設など、腰痛リスクの高い現場を主な対象としています。
- 補助率・上限は年度で変動します（最新のエイジフレンドリー補助金要綱に合わせて、申請〜実績報告まで伴走します）。
- 詳細な実施手順・帳票類のサンプルは、NDA締結後にご提示します。
- 結果は参加状況・業務条件により異なります。
